tips buat mengatasi bau mulut

bau mulut. semua orang juga tau klau bau mulut sangat mengganggu bagi penderitanya. oleh karna itu saya angin berbagi mengenai bagai mana cara mengaasi masalah bau mulut.

sebelum mengetahui bagai mana cara mengatasi bau mulut, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa saja hala-hal yang dapat menimbulkan atau memicu timbulnya bau mulut.




beberapa penyebab bau mulut:

1. kurang minum. hal ini menyebabkan mulut menjadi kering sehingga mempermudah pertumbuhan bakteri didalam mulut.
2. tidak ada pergerakan dilidah. hal ini biasa terjadi disaat kita tidur atau kurang aktifitas pada lidah seperti berbicara, mengunyah dan sebagainya. sehingga produksi air liur terhenti dan menyebabkan mulut menjadi kering.
3. sisa makanan yang menumpuk digigi. sisa makanan yang tertinggal digigi dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab bau mulut. sehingga semakin mempercepat pertumbuhanya. 
4. rokok
5. mengkonsusmsi alkohol

tips menghilangkan bau mulut:
1. sikat gigi setelah makan
Pastikan menyikat gigi dua kali sehari. Menyikat gigi dapat membersihkan sisa makanan dan bakteri yang menyebabkan mulut berbau.

2. menyikat lidah
Membersihkan lidah secara rutin dengan bulu sikat yang lembut dapat membersihkan bakteri dan sisa makanan penyebab bau mulut.

3. membersihkan gigi palsu
Bau mulut juga bisa disebabkan karena gigi palsu yang dipakai kotor. Setidaknya membersihkan gigi palsu sehari dua kali dapat mengurangi masalah bau mulut

4. minum air putih sebanyak mungkin
untuk menjaga mulut tetap basah dan menghilangkan parrtikel makanan dan bakteri, minum air putih sangat dianjurkan.

5. pemerikasaan gigi secara teratur
Gigi yang keropos dan tidak sehat juga bisa jadi sumber bau mulut. Memeriksanya secara rutin dianjurkan untuk mengurangi potensi bau mulut.

6. menghilangkan kebiasaan merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol salah satu penyebab dari bau mulut. Meninggalkan kebiasaan itu selain menjaga bau mulut segar juga baik bagi kesehatan tubuh.

7. mengkonsumsi makanan berserat
Mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar serta menghindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang, petai, dan makanan yang manis dapat mencegah bau mulut. Makanan berserat juga berfungsi melancarkan saluran pencernaan. Gangguan pencernaan terkadang juga menjadi penyebab bau mulut tak sedap.